Garanhuns se prepara para o melhor Natal de todos os anos

6 dicas para aliviar sua ansiedade no dia a dia

Ficamos o tempo todo conectados porque nos tornamos adictos da internet ou do próprio trabalho

Você às vezes, se pega com um leve tremor nas mãos acompanhado da sensação de estar perdendo coisas importantes e de não conseguir dar conta de tudo?

E você já parou para pensar em quais situações você se flagra desse jeito? Muita gente diz que se sente assim depois de algumas horas no trânsito ou diante do computador com vários programas e aplicativos abertos ao mesmo tempo.

Imagina que com um olho no TweetDeck, o outro no LinkedIn, e os dedos alternando as janelas do Facebook e do Outlook quase sem parar sua produtividade não deve mesmo ser muito alta, certo? Mais que isso: todas essas atividades realizadas ao mesmo tempo geram mais e mais ansiedade. E foi exatamente esse o sinal amarelo levantado por uma pesquisa realizada pela CPH Health, empresa do segmento de saúde corporativa, com 194 mil funcionários de 200 empresas brasileiras ao longo dos últimos dez anos. Na Quase metade dos entrevistados (49,2%) acha que está estressada... E uma fatia muito semelhante, de 48,3%, declarou que sente ansiedade.

Que o estresse é velho companheiro nós já sabíamos. Agora, o aparecimento do fator ansiedade surpreendeu os pesquisadores nessa última edição, ainda mais porque ele surgiu já com uma pontuação tão alta.

Peter Drucker tem razão ao afirmar que ainda não encontramos um bom ponto de equilíbrio entre vida profissional e a vida fora do trabalho. As tecnologias de informação e de comunicação nos mantêm mais tempo conectados e com mais facilidade de acesso. É praticamente impossível não estar disponível. Ficamos reféns de gestores vorazes, que acabam não respeitando limites, e também de nós mesmos, porque somos adictos da internet ou do próprio trabalho.

Se sua sensação de ansiedade aumento ao ler tudo isso, tente relaxar. Claro que cada caso é um caso, mas arrisco aqui a dar 6 dicas para aliviar esses sintomas. Vamos lá:

1 – Quando precisar entregar um projeto importante, feche os aplicativos que não são necessários para a execução do trabalho. Atenção e concentração promovem melhores resultados.

2 – Há vida além das redes sociais virtuais e é importante se relacionar com as pessoas de carne e osso. Reserve um tempo para amigos e projetos pessoais, de preferência se dedicando inteiramente, sem acesso à internet. Nada de ir ao boteco e ficar curtindo o Facebook de 2 em 2 minutos, ok?

3 – Não se alimente diante do computador ou teclando no seu celular. Prefira fazer refeições prestando atenção naquilo que está comendo, mastigando os alimentos. Uma vida saudável também passa pelo cuidado com o tempo dedicado as refeições.

4- Avalie o quanto as informações que você recebe são realmente relevantes e importantes para sua vida e para seus projetos pessoais. Muita informação inútil acaba gerando ansiedade desnecessária.

5 – Tente ficar pelo menos um dia na semana sem acesso à internet. Sim, é possível. Busque alternativas de lazer e diversidade cultural para ter ideias próprias e não apenas ter de compartilhar a ideia dos outros.

6 – Inclua alguma atividade física no seu dia a dia, de preferência sem ficar com o celular ligado durante esse período. Isso certamente ajuda a minimizar a ansiedade e colabora com a saúde geral.

Ranking das doenças do trabalho

49,2%         se declaram estressados

48,3%         declaram sentir ansiedade

45,1%         estão acima do peso ou obesos

15,3%         sofrem de enxaqueca

13,8%         estão com o colesterol acima  do normal

6,7%           apresentam pressão arterial  elevada

 Fonte: CPH Health

Jornada Empresarial de Garanhuns/PE

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Convenção Nacional do Comércio Lojista leva para Natal Luiz Felipe Scolari ( Felipão)

A organização da Convenção Nacional do Comércio Lojista (CNCL), maior evento do segmento varejista do Brasil, confirma o nome do técnico Luiz Felipe Scolari, o Felipão, como palestrante da 53ª edição do evento que este ano acontecerá em Natal, entre os dias 14 e 16 de novembro. A confirmação do nome de Felipão completa a grade de palestrantes da convenção que pretende reunir cerca de cinco mil pessoas no Centro de Convenções de Natal.

Com o tema “Craques do Varejo, campeões na vida”, que remete ao fato do Brasil está vivendo um momento de recepção de grandes eventos esportivos como a Copa do Mundo de Futebol em 2014 e tendo Natal como uma das sedes, a 53ª CNCL traz um dos maiores nomes do futebol mundial na atualidade. Com a experiência de ter comandado várias equipes importantes e de ter sido campeão mundial de futebol com a Seleção Brasileira em 2002, Felipão trará aos participantes da convenção o clima e os desafios de fazer parte de equipes vencedoras.

Além de Felipão, grandes nomes do empresariado, varejo e entretenimento nacional prometem fazer da 53ª Convenção Nacional um momento de discussões produtivas com a promoção de debates e painéis dos mais diversos assuntos de interesse da classe lojista do país. Nomes como: Flávio Rocha (Riachuelo), Pedro Alcântara de Lima (3 Corações), Fernanda Young (Apresentadora e Roteirista), Paulo Barros (Carnavalesco), Rogério Mainardes (Grupo Positivo), entre outros estão confirmados no evento.

A Convenção Nacional é uma realização da Confederação Nacional dos Dirigentes Lojistas (CNDL) com a Federação das Câmaras de Dirigentes Lojistas do RN (FCDL/RN), CDL Natal, CDL Jovem e SPC Brasil. As inscrições seguem até o dia 13 de novembro ao valor de R$ 549,00. Outras informações através dos telefones (84) 211.8842/4009.0000. Ou pelo site www.fcdlrn.com.br/convencao.

Sobre Felipão

Luiz Felipe Scolari é gaúcho da cidade de Passo Fundo. Ingressou no mundo do futebol como jogador na década de 1970. Após “pendurar as chuteiras” se dedicou a Educação Física, onde lecionou em várias escolas do Rio Grande do Sul. Iniciou como técnico em 1982 no CSA de Alagoas. Após sucesso em terras alagoanas, mergulhou de vez na função e passou a dirigir equipes pelo Brasil e pelo mundo. Teve passagens pelo futebol do oriente e se destacou como técnico vitorioso em equipes como Criciúma, Grêmio, Palmeiras e Cruzeiro.

Em 2001 teve a missão de assumir a Seleção Brasileira. Em crise por não estar fazendo uma boa campanha nas Eliminatórias, Felipão organizou a equipe e a classificou para a Copa do Mundo do Japão-Coreia do Sul no ano seguinte. Com uma campanha perfeita – 7 vitórias em 7 jogos – Scolari comandou a seleção que conquistou o 5º título mundial para o Brasil. Em 2003 assumiu a seleção de Portugal. Lá, Scolari levou Portugal aos melhores resultados da história, conseguindo um 2º lugar no Euro 2004 e um 4º lugar no Mundial de 2006. Felipão também teve experiência em um dos clubes mais poderosos do mundo, o Chelsea da Inglaterra. Antes de retornar ao Brasil dirigiu uma equipe no Uzbequistão.

Após conquistar a Copa do Brasil este ano com o Palmeiras, Luiz Felipe Scolari deixou o clube e atualmente é consultor do ministério do Esporte, ajudando a pasta no âmbito do programa Segundo Tempo e na divulgação da Copa do Mundo de 2014.

Estado sob ameaça de falta de gasolina

  Pernambuco é um dos Estados sob ameaça de sofrer desabastecimento de combustível neste fim de ano. Nos bastidores, técnicos da Petrobras, da Agência Nacional de Petróleo (ANP), do Ministério de Minas e Energia e representantes do setor tentam contornar a situação. O cenário é de limite na capacidade de produção das refinarias, consumo recorde no País e dificuldade de distribuição e armazenagem. No Estado, o consumidor já enfrenta a falta de gasolina nas bombas desde 1º de outubro. Com diminuição da oferta e elevação do consumo não é preciso ser economista para prever aumento de preços.

  Na noite de segunda (5), a ANP divulgou nota admitindo "casos pontuais envolvendo o abastecimento de gasolina, ocorridos recentemente". O governo minimizou o risco de faltar combustível, mas admitiu as reuniões para tratar da demanda na virada do ano, quando o consumo sobe 20%

  O presidente do Sindicato do Comércio de Derivados de Petróleo de Pernambuco (Sindicombustíveis-PE), Fernando Cavalcanti, calcula que as vendas de gasolina caíram 10% ao longo de um mês. "A Petrobras reduziu de quatro para duas vezes por semana a periodicidade dos navios transportando gasolina para o Nordeste. Nosso parque de tancagem não comporta 15 dias de estoque. A região será uma das mais prejudicadas porque os combustíveis chegam por cabotagem por Suape para serem redistribuídos", observa.

  Nas reuniões entre representantes do setor e o governo, as regiões ameaçadas de desabastecimento são Norte, Nordeste e Centro-Oeste, além dos Estados de Minas Gerais e Rio Grande do Sul. Isso por conta da necessidade do transporte de cabotagem. "Com esses apagões e a seca, os navios de derivados de petróleo estão sendo usados para abastecer as térmicas", completa Cavalcanti.

  ETANOL - O desabastecimento de gasolina também não deverá ser compensado pelo setor sucroalcooleiro. As alternativas seriam aumentar a participação do álcool anidro na gasolina (que pode variar de 18% a 25% e hoje está em 20%) ou mesmo dar espaço ao etanol. "A dificuldade é que o álcool não aparece da noite para o dia. É preciso que, antes de cada safra, o governo informe qual será o percentual da mistura e que exista uma política de previsibilidade para que o setor possa se preparar. É necessário investir na melhora da produtividade dos canaviais e comprovar aos bancos que temos demanda para garantir financiamentos", diz o presidente do Sindicato das Indústrias do Açúcar e do Álcool de Pernambuco (Sindaçúcar-PE), Renato Cunha.